先週は遊び歩いてたのでジムに行けず、火曜にちょうど2週間ぶり（かな？）で顔を出したらもう言われました。「あれ、お久しぶりですね。」・・・ゴメンナサイ。そして、昨日も言ったら、「お、二日連続ですね？」だって。
月: 2006年7月
そういえば。先週、あれだけ飲んで、あれだけ遊んでたのに、全然頭痛にならなかったなー。すごいなー。なんでだろなー。
おぉぉぉ、販売再開。
朝の6時過ぎまでダーツ。スタート時間が4時過ぎなのは、夜食をはさんだ後の第2ラウンドだからです。
今日も行ってきました、スポーツクラブ。おととい行って大して筋肉痛になってなかったので、まだセーフ♪って思ってたんですが改めて、マシン使ってみて・・・あれ・・・もしかして、筋肉痛？今まで気づかなかったのは、単に日常生活では使わない筋肉だっただけかもしれません。今日はメニューを作成してもらうということで、またまたトレーナーが付きっきりで指導してくれました。ずっと区立のスポーツセンター通ってたし、家でもよくワークアウトしてたけど、痩せなかった訳が分かりました。やっぱり自己流じゃダメだってことですね。ホントにこのマシンの目的である筋肉を正しく使えてるかチェックしてもらって正解です。とりあえず最初が肝心なので、スタートダッシュは思いっきり。無意識の習慣になるように。すぐさぼりたくなるので、今回入ったスポーツクラブは、顔もすぐ覚えてくれるし話しかけてくれるし、ちゃんと前回の引き継ぎもされてるし。効果的です。○○さん、こんばんはー。ずいぶんご無沙汰でしたねーなんて言われてる人もいたし（笑。そうならないように気をつけようっと。
なんとなく久しぶりの大雨ですが。電車に乗るまでは降ってなかったし大雨になったのも会社に着いてからで良かった。
今朝の発見。最寄り地下鉄駅の改札機にIC用パネルがついてました。準備中って書いてあったけどSuica使えるようになるのかな。だといいな♪
そして、最近、ひそかに「1日1杯のコーヒー」を自分に課しているのですが、今日は飲み会なので、夜、自分で淹れて飲むとも思えず、アイスコーヒーを下で買ってきました。昨日はアイスラテだったので今日はアイスモカにしたんだけど・・・一口で降参。これ以上飲めません（泣。 あっという間に貧血です＞＜
今日は18時前に会社を出て、まっすぐ帰宅。速攻で夕飯を作って食べて、20時にはジムへGO！初めてということで、トレーナーの人がぜーんぶ説明してくれました。やっぱりお金出すと違うんだなぁ・・・と思ったけど、考えてみたらコナミは聞かない限り教えてくれなかったぞ。もしかしたらけっこう当たりかもー♪
区立のスポーツセンターでもけっこうトレーナーと話したけど、実はあんまり目指す筋肉を使ってなかったことが判明。今度行く時にはメニューも作っておいてくれるとのことで楽しみ楽しみ。うちのより高性能なカラダスキャンで測ってもらったところ・・・体年齢・・・37歳。やばい、、、やばすぎる、、、代謝はやたらいいのになぁ。やっぱり体脂肪率が問題らしい。頑張ろうっと。
そして帰ってきて、ピアノの練習。iPodに入れて以来、妙に気になっていた曲に挑戦。すっごい超絶な曲だと思っていたら・・・譜読みは意外と楽だった。テクニック的にもまともで。問題はリズムと・・・スピード、かな。
てな感じで、なんというか正しい生活、でした。
そして明日は飲み会。まぁ、某氏がいないので普通の時間に帰ってくるとは思いますが。まともな生活をしましょう。
ずっと気になっていたお店があったのですが。そして、今日は一日どうにも不調だったので。（どう考えても昨日の電車での出来事のせいな気がします。）どーーーしても汗を流したくなり、思い切って行ってきました。あちらこちらで好評な岩盤浴ですが、正直、サウナと同じではないかと。確かに汗はかくけれど。それは石の遠赤効果というよりもむしろ湿度のせいではないかと。空気も薄いし。何より、私の一番苦手な他に何もできないという状態で１時間以上いるのはちょっとしんどい。眠ったらえらいことになりそうだし。瞑想するにも気が散る要素が多すぎて。。。結局のところ、運動するのが面倒な人が汗をかくための場所、に過ぎないのではないかと。あーあ、明日は絶対ジム行こうっと。汗をかくのは気持ちのいいことだけど、筋肉使わないしね。体内がきれいになっても体力はつきません。やっぱり運動した方がずっと気分がいい。と言いつつ、きっとまた行くと思うけど。お店の雰囲気がとても気に入った。コレ、重要。スタッフも感じが良かったですよ。
今日はついでにボディケアもしてもらったけど、これはやっぱりマッサージメインのところの方がいいかな。そうそう、実は私、指圧はかなり巧いです。仕事にしたらいいのにって言われるぐらい。家族とか友達とか、好きな人たち以外の身体になんて触りたくないもーん。触られるのも苦手だけど、触るのも苦手だ。