今日は残業＋αで帰宅したのが23時過ぎ。軽く食べた後、いきなりビリー。でも、55分プログラムをやる時間はないので、腹筋プログラム（３５分）に予定変更。普通にしてる分にはまったく筋肉痛を感じなかったけど、やっぱり痛い。さらに、あまりにも腹筋を動かしすぎて、お腹が痛い。トイレに行きたい痛さ。腸が動きすぎたかな。まぁ、終わってから少し休んでたら直ったけど。そして、前回は腹筋プログラムではあまり汗をかかないと思ったけど大汗。しかも、これまたちゃんと最後までついていけた。やっぱりビリーをきっかけに、週末だけでもジムに行くようになったからかな。ビリーがいなくなってた間、実はちょっとまた太ってたんだけど。週1、2回、それも３日おきとかじゃなくて、週末まとめてじゃあんまり効果ないかなって思ってたけど、どうやら体力は落ちてたなかったらしい。新陳代謝もあがりっぱなし。すばらしいです。今月中に絶対やせるんだもんねーーー。（あ、言っちゃった。）