眠れない時ってどうしますか？

先週会った元同僚の女の子に訊かれた質問。彼女は最近仕事を辞めたらしく今はまだ無職なため、寝る時間がどんどん遅くなって、しかも疲れてないから全然眠れないとのこと。私にもありましたよ、そういう時期。もちろん働いていても頭が冴えちゃって眠れないこともあったし、いろいろ考えすぎて眠れないこともありました。最近はほとんどないけどね。

で、私の答えは、というと。

ベッドの上で、もう完全に寝る体勢を整えてから、腹筋100回。そうすると、「あーー、疲れた」ってバタンキューですよ。何も考える間もなく眠りに落ちます。疲れてないから、というのも、考えちゃうから、というのもいっぺんに解決ですよ。その後何かしちゃうとあっさり回復しちゃうけどね。なので、もうあとは寝るだけ、としてから行うのがミソ。

それでも寝れない時は諦めます。寝ないことにします。24時間起きてりゃ、どー頑張ったってその後寝ちゃうから大丈夫。

ちなみに、今の私は今日起きたの午後なので、寝れないからブログ書いてたりｗｗ