頭痛のきっかけ。

最近、ソファベッドをベッドにせずソファのまま寝ているのですが。少し身体を起こした状態で寝ているのが良いのか、頭痛がだいぶ緩和されています。でも、ソファのままだと足を伸ばせないので、ちゃんと疲れがとれているのかはなんとも言えません。そして、先日読んだ本によると、寝る時に横になるのは重力から解放されるという利点もあるらしく、やっぱり身体には良くないような気がします。（ついでに言うと、豆電球もつけずに真っ暗な状態で寝ないと良くないらしいです）

でも、本当に身体を起こしているのが頭痛に良いのか、単にこのソファベッドがあまりいいものじゃないのでベッドにするといろいろ負担がかかっちゃってるだけじゃないのか・・・と思ったりもしていたのですが。やっぱり睡眠時の姿勢に問題ありか！？と思っているところです。

つーか、あのソファベッド・・・買い替えた方がいいのかしら。まだ買ったばかりなのにな。私にしては頑張った買い物だったのにな。マットレスをトゥルースリーパーにしたいと前々から思っているのですが、そういう問題じゃないのかもしれない。