砂糖断ち。

9日(木)からなんとなく砂糖断ちを始めました。ダイエットではなく片頭痛予防のために。実際効果があるのかは分からないけれど、あまりお薬を飲みたくないので出来ることはなんでもやってみようと思ったのです。

それにしても、世の中にはなんと砂糖の溢れていることか・・・洋菓子・和菓子はもちろんのこと、調味料には甘かろうが甘くなかろうがもれなく砂糖が入っている印象です。家ではとりあえずハチミツで代用するようにしているけれど、外食ではそんなことは不可能で、なんていうか食べるものがほとんどない！という感じ。

ひとまず、家にある調味料を入れ替えてみたり。

大好きなスターバックスのココアも封印して、ほうじ茶ティーラテをシロップ抜きにしてもらったり。

そして、皮膚科へ行った今日のお昼はネギトロ丼にしました。ガリとか紅ショウガはいつも残していたので特に困らず。それにしてもわさびチューブにも砂糖が入ってるってどういうこと！？

砂糖断ちのことをNo Sugar Challengeっていうらしいけど、これは確かにチャレンジングだなぁと思いました。