在宅勤務になってから片頭痛に悩まされることが減った理由を色々考えているんだけど。
1) 通勤のストレスがない
2) 睡眠時間を確保できている
3) エアコンを自分でコントロールできる
4) 眩しさもコントロールできる
5) 香水/柔軟剤/タバコの匂いに煩わされない
もともと月1で脳外に定期通院して、毎回最大の10錠処方してもらって大体飲み切ってたのが、在宅になってからは10錠飲み切る直前に行くのが3ヶ月に1回ぐらいになって、つい先週行った時にお薬手帳見たら前回は半年前だったことに気がついた。
1) パーソナルゾーン広めな人間には通勤電車は地獄。たくさんのアリエナイを目撃してはイライラしてた。でも前職も在宅だったけど頭痛はひどかったし、今年は通勤以外のストレスが割と多めな1年だった。
2) 朝5時半に起きなくて良いというのは素晴らしい。でも前職も在宅だったけど(後略。あぁ、でも前職の時はヨーロッパ時間で生活してたからなぁ。。
3) 電車とオフィスの過剰なエアコンで自律神経が乱れるのは確か。でも前職も(後略。
4) オフィスとか店舗の蛍光灯の眩しさに煩わされていたのは確か。在宅が始まった当初は1Fに住んでいてテラスの前は擁壁だったので直射日光が入らず、これは大きな要因だったんだなと実感した。でも年初に引っ越してからは西日が差し込む時間が長いのでけっこう明るい。
5) これは大きい。最近は香害という考え方もだいぶ認知されてきているし、無香性の食器洗剤もあるぐらいなのでかなり助かってる。そして新居が思いがけず共用部禁煙なので、これまで散々悩まされた隣りのベランダや換気扇を通じてタバコの煙が入ってこないのは本当にありがたい。
と頭の中で色々と考察していたんだけど…
最近気がついたのは、一番大きな原因は外食をしなくなったのでMSGを口にする機会が減ったことかもしれない、ということ。
チャイニーズ・レストラン・シンドロームと言われているのは知っていたけど、先日久しぶりに外で旨味たっぷりのチヂミと純豆腐を食べて(チャイニーズじゃないけど)、食べた直後から食欲が暴走して、夜はイライラも酷くなって、翌日は片頭痛。こんなにあからさまなの！？と驚きました。
砂糖断ちをした時は甘みに敏感になったぐらいで体調に変化はなかったんだけどなぁ。