今日も行ってきました、スポーツクラブ。おととい行って大して筋肉痛になってなかったので、まだセーフ♪って思ってたんですが改めて、マシン使ってみて・・・あれ・・・もしかして、筋肉痛？今まで気づかなかったのは、単に日常生活では使わない筋肉だっただけかもしれません。今日はメニューを作成してもらうということで、またまたトレーナーが付きっきりで指導してくれました。ずっと区立のスポーツセンター通ってたし、家でもよくワークアウトしてたけど、痩せなかった訳が分かりました。やっぱり自己流じゃダメだってことですね。ホントにこのマシンの目的である筋肉を正しく使えてるかチェックしてもらって正解です。とりあえず最初が肝心なので、スタートダッシュは思いっきり。無意識の習慣になるように。すぐさぼりたくなるので、今回入ったスポーツクラブは、顔もすぐ覚えてくれるし話しかけてくれるし、ちゃんと前回の引き継ぎもされてるし。効果的です。○○さん、こんばんはー。ずいぶんご無沙汰でしたねーなんて言われてる人もいたし（笑。そうならないように気をつけようっと。
なんとなく久しぶりの大雨ですが。電車に乗るまでは降ってなかったし大雨になったのも会社に着いてからで良かった。
今朝の発見。最寄り地下鉄駅の改札機にIC用パネルがついてました。準備中って書いてあったけどSuica使えるようになるのかな。だといいな♪
そして、最近、ひそかに「1日1杯のコーヒー」を自分に課しているのですが、今日は飲み会なので、夜、自分で淹れて飲むとも思えず、アイスコーヒーを下で買ってきました。昨日はアイスラテだったので今日はアイスモカにしたんだけど・・・一口で降参。これ以上飲めません（泣。 あっという間に貧血です＞＜
今日は18時前に会社を出て、まっすぐ帰宅。速攻で夕飯を作って食べて、20時にはジムへGO！初めてということで、トレーナーの人がぜーんぶ説明してくれました。やっぱりお金出すと違うんだなぁ・・・と思ったけど、考えてみたらコナミは聞かない限り教えてくれなかったぞ。もしかしたらけっこう当たりかもー♪
区立のスポーツセンターでもけっこうトレーナーと話したけど、実はあんまり目指す筋肉を使ってなかったことが判明。今度行く時にはメニューも作っておいてくれるとのことで楽しみ楽しみ。うちのより高性能なカラダスキャンで測ってもらったところ・・・体年齢・・・37歳。やばい、、、やばすぎる、、、代謝はやたらいいのになぁ。やっぱり体脂肪率が問題らしい。頑張ろうっと。
そして帰ってきて、ピアノの練習。iPodに入れて以来、妙に気になっていた曲に挑戦。すっごい超絶な曲だと思っていたら・・・譜読みは意外と楽だった。テクニック的にもまともで。問題はリズムと・・・スピード、かな。
てな感じで、なんというか正しい生活、でした。
そして明日は飲み会。まぁ、某氏がいないので普通の時間に帰ってくるとは思いますが。まともな生活をしましょう。
ずっと気になっていたお店があったのですが。そして、今日は一日どうにも不調だったので。（どう考えても昨日の電車での出来事のせいな気がします。）どーーーしても汗を流したくなり、思い切って行ってきました。あちらこちらで好評な岩盤浴ですが、正直、サウナと同じではないかと。確かに汗はかくけれど。それは石の遠赤効果というよりもむしろ湿度のせいではないかと。空気も薄いし。何より、私の一番苦手な他に何もできないという状態で１時間以上いるのはちょっとしんどい。眠ったらえらいことになりそうだし。瞑想するにも気が散る要素が多すぎて。。。結局のところ、運動するのが面倒な人が汗をかくための場所、に過ぎないのではないかと。あーあ、明日は絶対ジム行こうっと。汗をかくのは気持ちのいいことだけど、筋肉使わないしね。体内がきれいになっても体力はつきません。やっぱり運動した方がずっと気分がいい。と言いつつ、きっとまた行くと思うけど。お店の雰囲気がとても気に入った。コレ、重要。スタッフも感じが良かったですよ。
今日はついでにボディケアもしてもらったけど、これはやっぱりマッサージメインのところの方がいいかな。そうそう、実は私、指圧はかなり巧いです。仕事にしたらいいのにって言われるぐらい。家族とか友達とか、好きな人たち以外の身体になんて触りたくないもーん。触られるのも苦手だけど、触るのも苦手だ。
昨日も20時前に寝てしまった。そんなに疲れてるのかなぁ・・・でも、昨日は10時・1時に目が覚めて・・・それからしばらく眠れなくなった。といっても眠くなくなったのではなく上の部屋の住人がうるさかったからなんだけど。なんか、微妙に生活時間帯がずれてるっぽいです。日付が変わる頃から、ガタゴト・・・それもすべての動作が豪快なんだけど（怒。前の部屋が静かだったから、すんごい気になる。昨日はようやくスポーツクラブに行こうと思ってたのに。やっぱ・・・体力落ちてるのかな。悪循環だよねぇ・・・
昨日は、送別会。みんな大好きな上司の送別会ということもあり、けっこうな大人数でした。そして、それに合わせて大阪の秘書さんも上京しました。彼女が会いたい人の上位2人は見られなかった・・・残念。まぁまぁ・・満喫していただけたのではないかと思いますが。
そして、私は今日「午前半休」と言いつつ、13時起床。昨日は2時過ぎに撤収して、3時ごろには家に着いてたんだけど。ブラジル戦観ようと思ってたのに、あまりの眠さにキックオフとほぼ同時に眠りの国へ。みんなにバカにされた＞＜
昨日はなぜか分からないけど体調がイマイチで、食欲もなかったけど。確かに蒸し暑かったし、空気も薄かったけど。家に着いて、部屋の中が蒸していたので窓を開け、ソファベッドに一瞬座ったら・・・そのまま意識する間もなく横になり。次に気づいたのは朝の4時。
いや・・・そこまで疲れてたつもりはないんですが。それにしても。それでもお腹すいてないし・・お昼も特に空腹をおぼえることなく、食べきれず。今も、まったく・・・のども渇かず。※ようやく頭痛が直った。今朝は休もうかと思ったぐらいひどかった・・・
ブログを書き始めてから４年経ちました。ここはかなり間引いて載せてるけどホントのスタートは確か2002/06/14です。あの時もワールドカップやってたなぁ。日本が決勝トーナメント進出決定したって書いたような。会社で4年前のW杯のときにフットサルチームを結成した話とか聞いたり、今も盛り上がってるから当時の話が出たりしても、特に時間の感覚とかないけど。こうやって4年分のエントリーを目の前にすると・・・やっぱり4年ってけっこうな時間だなぁ。と感慨深く振り返ってしまった。いっぱい変化があって、居場所も何度も変わったし、あの頃よりもはるかにいい加減になったけど。でも、結局何も変わっていないというか・・・何やってきたんだか・・・って感じです。
久々、帰らない週末です。このところ、毎週末帰ってたけど、実はけっこう負担だったんだなぁーと感じてしまいました。昨日、飲みに行って帰りが遅くなったので（まだ電車のある時間帯だったけど）昨日ではなく今日実家に帰るつもりでいたんだけど。お昼過ぎに起きて、TVを見ながら掃除＆洗濯をしてたら・・あっという間に夕方で。今から帰ってもなんだかなー、明日また戻ってきて・・・めんどくさいなぁ、服もないしなぁ・・・って思ってたらどうにも帰る気が起きなくて、「めんどくさいから帰らないね」って電話しちゃいました。そして今、なんだか妙にホッとした気分。たまにはいいんじゃない？と言われつつ・・・それが当たり前になるといいんだけどなぁ、なんて思ったりもして。