カテゴリー: workout

さっき、ウェルシアに買い物に行って見つけてしまいました。BILLY’S BOOT CAMP “ELITE”。即買い。今度は3巻です。字幕なし。そして、ビリーズバンドもパワーアップして、ダンベル付きになりました。

今日は残業＋αで帰宅したのが23時過ぎ。軽く食べた後、いきなりビリー。でも、55分プログラムをやる時間はないので、腹筋プログラム（３５分）に予定変更。普通にしてる分にはまったく筋肉痛を感じなかったけど、やっぱり痛い。さらに、あまりにも腹筋を動かしすぎて、お腹が痛い。トイレに行きたい痛さ。腸が動きすぎたかな。まぁ、終わってから少し休んでたら直ったけど。そして、前回は腹筋プログラムではあまり汗をかかないと思ったけど大汗。しかも、これまたちゃんと最後までついていけた。やっぱりビリーをきっかけに、週末だけでもジムに行くようになったからかな。ビリーがいなくなってた間、実はちょっとまた太ってたんだけど。週1、2回、それも３日おきとかじゃなくて、週末まとめてじゃあんまり効果ないかなって思ってたけど、どうやら体力は落ちてたなかったらしい。新陳代謝もあがりっぱなし。すばらしいです。今月中に絶対やせるんだもんねーーー。（あ、言っちゃった。）

昨日は夜中に週末キャッチアップを見てしまい、またもや明るくなってから寝ることに。今日はお昼頃起きだして・・・ピアノ弾いて、夕方からジムに行ってきた。始める前にふとまだ何も食べてないことに気づいたけど今さら食べても運動できなくなるしと思ってゼリータイプのaminoVITALを飲んで（食べて？）、2時間ぐらい運動してきた。

マシンをやった後、泳いできたんだけど。やっぱり泳ぐの好きだなぁ。いつからか分からないけど、泳いでるときはなぜか数を数えてる。なんでだろ。だからなのか分からないけど、何も考えないでいられるからいい。基本的に水が好きなのもあるかな。水に触れてると妙にホッとする。前の会社にいる時も、（前の二人がうるさくて）本当にイライラしてくると、トイレに行って手を洗ってどうにか堪えてた感じだったし。

そして夕飯はサラダのみ。先週は飲み三昧だったので、週末ぐらいは質素に。

今日は一時的にビリーを手放したので、ジムへ行ってきました。プールで泳いだ上、マシンを使って筋トレ。なんでこんなに一生懸命なんだろう、私。

昨日は、なんだかとても一人ではいたくない心境だったのですが、誰も遊んでくれなかったので、結局一人で会社からまっすぐおうちに帰ってきました。（あ、まっすぐじゃないや。ジムをはしごして移籍手続きしたんだった。）そして、一人でも飲んでやるーーと思って、コンビニでこっそりワインなど買ってみたのですが帰ってみればビリーが待っていて、結局ワークアウト三昧な夜に。

そして。あーー疲れた！とベッドに倒れ込み、気づけばそのまま眠って朝になってしまった。シャワーも浴びず。化粧も落とさず（ほとんど汗で流れてたけど）。

で。起きて速攻シャワーを浴び。なぜかまた腹筋プログラムをして。これから実家に帰ります。明日ある人にビリーを渡す約束をしているんだけど、Vol.1が実家にあるので。ホントはジムに寄ってから帰ろうと思ってたんだけど、明日きっと実家から直行だしトレーニングウェアとかシューズとか持って行くの嫌だから、家でワークアウト完了。

※前回腹筋プログラムではそれほど汗をかかなかったから選んだのに、シャワー浴びて身体が温まっているせいか、えらいことに・・・なので、また浴び直し。

ビリーズブートキャンプ。7日間、終了しました。最後３日間は30分ぐらいしかなくて、正直物足りませんでしたが。明日からはジム通うぞーーー。って別にまたやったっていいんだけどね。・・・暑い。

昨日に引き続き、腹筋プログラム。昨日は、本当に効いてるのかあんまり実感なかったけど、その昨日の動きでまた新たなところに筋肉痛が発生していたらしく今日同じ動きをしたら痛かった・・・（普通に歩いたり座ったりしているだけじゃ動かない場所なんだろうなぁ）

ちゃんと効いてるらしいです。