ぷるぷる。

今日も行ってきました、スポーツクラブ。おととい行って大して筋肉痛になってなかったので、まだセーフ♪って思ってたんですが改めて、マシン使ってみて・・・あれ・・・もしかして、筋肉痛？今まで気づかなかったのは、単に日常生活では使わない筋肉だっただけかもしれません。今日はメニューを作成してもらうということで、またまたトレーナーが付きっきりで指導してくれました。ずっと区立のスポーツセンター通ってたし、家でもよくワークアウトしてたけど、痩せなかった訳が分かりました。やっぱり自己流じゃダメだってことですね。ホントにこのマシンの目的である筋肉を正しく使えてるかチェックしてもらって正解です。とりあえず最初が肝心なので、スタートダッシュは思いっきり。無意識の習慣になるように。すぐさぼりたくなるので、今回入ったスポーツクラブは、顔もすぐ覚えてくれるし話しかけてくれるし、ちゃんと前回の引き継ぎもされてるし。効果的です。○○さん、こんばんはー。ずいぶんご無沙汰でしたねーなんて言われてる人もいたし（笑。そうならないように気をつけようっと。